Top 3 lý do khiến mẹ bầu bị chuột rút trong 3 tháng đầu

Mẹ bầu bị chuột rút 3 tháng đầu là tình trạng phổ biến mà hầu như lúc mang thai ai cũng phải đối diện. Mặc dù phần lớn các cơn chuột rút đến từ hiện tượng tự nhiên của cơ thể tuy nhiên không thể phủ nhận sự khó chịu của mẹ bầu khi phải đối diện với tình trạng này. Vậy lý do mẹ bầu bị chuột rút là gì cùng Gia Đình Sữa tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé !

Mẹ bầu chuột rút 3 tháng đầu thường hay xảy ra ở đùi, bàn tay, bàn chân, bụng…

1.Hiện tượng mẹ bầu bị chuột rút 3 tháng đầu thai kỳ

Chuột rút khi mang thai là tình trạng hệ thống cơ đột nhiên bị co thắt đột ngột. Lúc này, tại các bắp thịt sẽ xuất hiện cảm giác đau nhói, vùng chuột rút bị co cứng khiến mẹ không thể cử động theo ý mình.

Hiện tượng mẹ bầu bị chuột rút 3 tháng đầu thường hay xảy ra ở đùi, bàn tay, bàn chân, bụng… Do đây là những vùng mà mẹ liên tục phải chịu áp lực khi mang thai. 

Chuột rút  là hiện tượng phổ biến khi mang thai, không những ở 3 tháng đầu mà cả chu kỳ mang thai mẹ đều có nguy cơ bị chuột rút…

 Phần lớn các cơn chuột rút bụng khi mang thai tháng đầu đều tự đến và đi trong khoảng 1-3 phút. Tuy nhiên, một số cơn đau lại gây đau âm ỉ khó chịu kéo dài nhất là những cơn chuột rút gây co thắt ở bụng.

2.Lý do khiến mẹ bầu bị chuột rút 3 tháng đầu thai kỳ

• Do sự phát triển của thai nhi: Sự phát triển của thai nhi sẽ gây áp lực tới các cơ bắp ở chân, cơ vùng bụng… của mẹ. Khiến cho mẹ dễ chuột rút ở chân, ở bụng.
• Tử cung lớn: Khi mang thai tử cung của mẹ phải mở rộng ra. Đây cũng chính là lý do khiến các dây chằng và cơ bị chèn ép, gây chuột rút khi mang thai.
• Thiếu nước: Khi mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu hay bị nghén. Hiện tượng nôn nghén khiến mẹ bị mất nhiều nước, mất cân bằng điện giải…  dẫn đến tình trạng cơ bị co và chuột rút xuất hiện.

Ngoài 3 nguyên nhân trên còn rất nhiều yếu tố khác dẫn đến chuột rút ở mẹ bầu như: Thay đổi hormon, tăng cân đột ngột, mang đa thai, di chuyển… 

3.Cách xử lý khi chuột rút ở mẹ bầu

Hiện tượng mẹ bầu bị chuột rút 3 tháng đầu mặc dù là hiện tượng đến từ tự nhiên. Tuy nhiên chúng lại gây ra rất nhiều vấn đề ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe của mẹ.

Để phòng ngừa tần suất của các cơn chuột rút xuất hiện, mẹ bầu có thể áp dụng các cách sau:

• Thường xuyên thay đổi tư thế khi làm việc
• Mẹ bầu có thể ngủ nghiêng sang trái sẽ tốt hơn

Mẹ bầu nằm nghiêng sang trái sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn

• Thường xuyên xoa bóp vùng bụng xuống đùi đến bắp chân, bàn chân để kích thích máu lưu thông
• Dành thời gian nghỉ ngơi thư giãn để tinh thần luôn thoải mái.
• Nên tắm bằng nước ấm và trách để khí lạnh xâm nhập cơ thể
• Ngâm chân với muối và gừng trước khi ngủ

 Dùng nước muối ngâm chân đều đặn vào buổi tối trước khi ngủ sẽ giúp có giấc ngủ ngon và sâu hơn

• Bổ sung canxi và đa dạng vitamin

Gia Đình Sữa giới thiệu cho mẹ các dòng vitamin và canxi cho mẹ bầu như : Canxi menacal , vitamin tổng hợp Beforma

Canxi menacal giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh

MENOCAL – HẾT ĐAU MỎI CHUỘT RÚT SAU 2 TUẦN

Aplicaps Menacal với thành phần canxi tự nhiên từ tảo biển đỏ và san hô giúp hấp thu tối ưu. Giảm các triệu chứng đau mỏi, chuột rút chỉ sau 2 tuần sử dụng.

HÀM LƯỢNG CAO

Mỗi viên uống canxi Menacal chứa 158,4 mg canxi nguyên tố, với liều dùng 2 viên/ngày sẽ cung cấp cho cơ thể 316,8mg canxi.

HẤP THU TỐI ĐA

Canxi tự nhiên từ tảo đỏ và san hô kết hợp vitamin D3K2 giúp hấp thu tối ưu, không lo nóng táo.

ĐA DẠNG KHOÁNG CHẤT

Ngoài canxi, Menacal còn chứa các loại khoáng chất khác như: kẽm, magie, selen,…

AN TOÀN

Nguyên liệu của viên uống canxi Menacal hoàn toàn tự nhiên, an toàn cho mọi đối tượng, từ trẻ em đến người lớn, phụ nữ mang thai.

CHỨNG NHẬN QUỐC TẾ

Chứng nhận chất lượng của EU health, chứng nhận GRAS của FDA, chứng nhận organic cho quá trình khai thác và chế biến.

CHẤT LƯỢNG

Canxi bầu Menacal được nhiều bác sĩ, chuyên gia sản khoa khuyên dùng.

Tăng cường hấp thu, tăng sức đề kháng cho mẹ và thai nhi

 Vitamin tổng hợp cho bà bầu Aplicaps Befoma bổ sung đầy đủ sắt hữu cơ, acid folic thế hệ 4 cho tác dụng tối ưu và 16 vitamin khoáng chất dành cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và mẹ sau sinh.

– Bổ sung sắt amin dễ hấp thu, không gây táo bón, không gây nóng trong, kích ứng dạ dày, buồn nôn,..

– Phòng ngừa biến chứng thai sản, sảy thai, sinh non, nguy cơ thiếu máu, dị tật thần kinh và nhẹ cân ở trẻ sơ sinh.

– Tăng cường hấp thu, tăng sức đề kháng cho mẹ và thai nhi.

– Dạng viên nang dễ uống.

– Sản phẩm dùng cho phụ nữ trước khi mang thai, phụ nữ mang thai và cho con bú.

• Khi nằm nên dùng gối gác chân lên khoảng 15cm
• Dành ra 30 phút mỗi ngày để tập yoga, đi bộ,… giúp tăng tuần hoàn khí huyết.
• Uống nhiều nước và bổ sung nhiều chất xơ

Hy vọng những thông tin mà Gia Đình Sữa chia sẻ về hiện tượng mẹ bầu bị chuột rút 3 tháng đầu và cách khắc phục. Để thai kỳ luôn được khỏe mạnh và an toàn mẹ bầu cần theo dõi những diễn biến sát sao của cơ thể và nhờ đến sự can thiệp của bác sĩ chuyên khoa ngay khi có sự bất thường.

Và Gia Đình Sữa là đơn vị phân phối sản phẩm Canxi Menacal, Vitamin Beforma chính hãng. Sản phẩm đã có mặt trên toàn hệ thống mẹ và bé Gia Đình Sữa. Mẹ có thể ghé các chi nhánh gần nhất hoặc đặt hàng trực tiếp trên website để được mua hàng nhanh nhất nhé!  Chúc mẹ bầu luôn có một thai kỳ khỏe mạnh nhé !