Top 5 điều mẹ cần nhớ khi sinh con vào mùa hè

Sinh con trong thời tiết nóng nực , mẹ thường rất vất vả, băn khoăn không biết nên ăn uống, nghỉ dưỡng thế nào cho đúng cách , để vừa đảm bảo sức khoẻ, vừa giúp vượt qua những ngày hè oi bức. Gia Đình Sữa sẽ giúp mẹ với 5 lời khuyên cho mẹ cầm tham khảo !

Mẹ và bé luôn ở trong phòng có nhiệt độ thích hợp , thoáng mát , sạch sẽ

1. Hai ngày đầu sau sinh , mẹ chỉ nên ăn cháo

Sau sinh và cho con bú , mẹ càn bồi bổ để lấy lại sức khoẻ. Nhưng trong 2 ngày sau sinh, không nên quá vội vàng , mẹ chỉ nên ăn cháo và những đồ ăn dễ nuốt , dễ tiêu hoá , tránh việc ăn ngay những đồ dầu mỡ, khó tiêu. Hai ngày sau sinh, các tuyến sữa vẫn chưa hoàn toàn được thông , nếu như sữa được sản sinh ra quá nhiều dễ dẫn đến tức , đau ngực

Mẹ sau sinh tránh ăn các đồ cay, nóng , dầu mỡ

Dạ dày cũng cần một, hai tuần để trở lại trạng thái bình thường, lượng đồ ăn cũng được nên bổ sung từ ít tới nhiều.

Ngoài ra mẹ sinh mổ cũng được khuyên rằng, 6 giờ sau sinh không nên ăn gì, nếu quá đói thì nên ăn chay , cháo trắng để tăng dần nhu động ruột.

2.Sớm ra khỏi giường, chóng hồi phục sức khoẻ

Sau sinh mẹ thường cảm thấy rất mệt mỏi, hai ngày đầuu nên nghỉ ngơi dưỡng sức trên giường nhưng cũng hoạt động tay chân để tránh mỏi người. Nếu vết mổ không đau , 24 giờ sau sinh có thể ra khỏi giường.

Mẹ sau sinh cần nghỉ ngơi, dưỡng sức và vận động nhẹ nhàng giúp máu lưu thông

Sớm ra khỏi giường và năng vận động nhẹ nhàng cũng giúp máu lưu thông , sản dịch được bài trừ khỏi cơ thể, chân tay hết tê mỏi. Tránh động tác đứng lên ngồi xuống đột ngột, dẫn đến hoa mắt , chóng mặt.

3.Chú ý vệ sinh cơ thể trong những ngày hè

Thời tiết mùa hè thích hợp cho nhiều loại vi khuẩn sinh sôi, chính vì thế giữ vệ sinh cơ thể là điều rất cần thiết. Sau sinh, thường ra rất nhiều mồ hôi, đi tiểu nhiều, vì thế trong vòng vài ngày sau sinh nên tắm rửa sạch sẽ để tránh mùi cơ thể và vi khuẩn gây bệnh.

Mẹ sau sinh vài ngày nên tắm rửa sạch sẽ để tránh mùi cơ thể

Mẹ cũng không nên nằm bồn tắm, nước bẩn có thể xâm nhập gây viêm nhiễm âm đạo. Đối với mẹ sau sinh khi sinh mất nhiều máu, vết thương hở, nên nhờ tới sự giúp đơc của người khác khi vệ sinh cơ thể. Lau khô người bằng khăn sạch bà tráng ra gió ngay lập tức.
Việc vệ sinh ngực khi cho con bú cũng rất quan trọng, trước và sau khi sinh nên dùng khăn thấm nước giặt, làm sạch đầu ngực.

4.Không cần ủ cho bé quá kỹ

Trời hè nóng bức nhưng sau sinh nhiều mẹ quá lo cho con, thường đắp cho bé nhiều chăn, mặc nhiều quần áo, điều này là không cần thiết. Chỉ cần giữ bé đủ ấm là được , vì trẻ sơ sinh dễ sinh nóng khi nhiệt độ có thể lên tới 37-38 độ. Đừng quên đội mũ cho bé nếu đem bé ra ngoài. Nó sẽ giúp bé ngăn chặn ánh nắng mặt trời bỏng rát rọi vào khuân mặt và giúp giảm nhiệt cho bé.
Thay tả , lót thường xuyên, lau khô bẹn và mông bằng nước ấm sau khi bé đi đại, tiểu tiện. Nên tắm mỗi ngày khi mùa hè đến. Tắm bằng nước ấm và chú ý những vùng da có nếp nhăn, tránh bụi bẩn , mồ hôi còn lưu lại trên da bé. Việc tắm nắng cho bé vào sáng sớm khi mặt trời chưa mọc cũng rất quan trọng. Mùa hẹ từ 6h30-7h30 là thời điểm thích hợp nhất để cơ thể bé hấp thu vitamin D chống chứng bệnh còi xương.

5.Không để nhiệt độ phòng dưới 26 độ C

Rất nhiều mẹ thắc mắc rằng , sau sinh có nên bật điều hoà trong phòng? Khi còn trong bụng mẹ , bé luôn được sưởi ấm ở nhiệt độ 37,5-38 độ C. Bé chào đời chưa thể lập tức có khả năng tự điều hoà thân nhiệt. Khi bé ở trong phòng máy lạnh, nên duy trì nhiệt độ phòng từ 26-28 độ C, mặc quần áo dài, găng tay, vớ chân, mũ, đắp mềm nhẹ, ấm cho bé. Chú ý thay tã kịp thời khi bé đi tiểu, tránh để bé bị cảm lạnh, giữ phòng thoáng, sạch, tránh vi khuẩn gây bệnh.

Việc kiêng cữ sau sinh tùy thuộc vào văn hóa và quan niệm mỗi gia đình và vùng miền, nhưng các mẹ phải biết cách kiêng cữ đúng cách phù hợp khoa học để có một cơ thể khỏe mạnh chăm sóc cho trẻ sơ sinh nữa nhé. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh mỗi ngày!