Mách mẹ các mẹo trị cảm cúm, cảm lạnh trong thời kỳ mang thai

Trị cảm cúm cho bà bầu như thế nào là điều mà các mẹ bầu quan tâm và luôn phải cân nhắc kỹ lưỡng. Bởi vì trong thai kỳ, việc mẹ dùng thuốc tùy tiện có thể làm ảnh hưởng đến thai nhi.Không cần dùng thuốc vẫn có thể trị cảm cúm cho bà bầu hay không? Điều này hoàn toàn có khả năng. Bài viết sau của Gia Đình Sữa sẽ bật mí những cách trị cảm cho bầu nhờ vào những mẹo vặt dân gian giúp mẹ đẩy lùi virus ra khỏi cơ thể, giảm dần triệu chứng bệnh nhé !

Trị cảm cúm cho bà bầu như thế nào là điều mà các mẹ bầu quan tâm và luôn phải cân nhắc kỹ lưỡng

1.Thông mũi thường xuyên để giảm triệu chứng

Khi bị bệnh cảm cúm hay cảm lạnh thường kèm theo triệu chứng nghẹt mũi. Trong tình huống này, cách trị cảm cúm cho mẹ bầu tại nhà là hãy thực hiện thao tác xì mũi đúng cách. Bởi: 

• Nếu xì mũi quá mạnh, áp lực không khí sẽ chèn ép vào vùng kết nối tai với mắt và gây đau.
• Do đó, mẹ bầu nên bịt một bên cánh mũi và nhẹ nhàng xì ra ở bên kia.

Bệnh cảm cúm hay cảm lạnh thường kéo theo các triệu chứng nghẹt mũi, mẹ bầu nên thường xuyên vệ sinh tai mũi để cảm thấy dễ chịu

2. Trị nghẹt mũi cho mẹ bầu bằng nước muối

Việc sử dụng nước muối sinh lý có khả năng giảm nghẹt mũi khi có thể tống xuất chất nhầy tích tụ, virus, vi khuẩn ra khỏi mũi. Cách thực hiện khá đơn giản: 

• Bơm nước muối vào bên mũi bị nghẹt
• Day ấn nhẹ 1 bên cánh mũi 
• Xì nhẹ để dịch nhầy thoát ra theo dòng nước. 
• Thực hiện tương tự với bên mũi còn lại. 

Đây là cách hỗ trợ trị cảm cúm cho mẹ bầu khá hiệu quả bằng cách giảm nhẹ triệu chứng mà mẹ không nên bỏ qua.

3. Mẹ bầu cần giữ ấm và nghỉ ngơi

Giữ ấm cơ thể, kiêng nước, tránh gió là kinh nghiệm mà nhiều mẹ truyền tai nhau khi bị cảm cúm, cảm lạnh. Theo đó, mẹ bầu bị cảm: 

• Không nên tắm quá trễ vào ban đêm
• Khi tắm phải sử dụng nước ấm để làm ấm cơ thể, đồng thời giúp:
  • Cung cấp hơi nước cho đường hô hấp để làm loãng dịch nhầy
  • Kích thích cơ thể ra nhiều mồ hôi, bài tiết độc tố.

Mẹ trong mang thai cần rất nhiều năng lượng để chống lại bệnh tật nên việc nghỉ ngơi và thư giãn rất quan trọng

Mẹ trong mang thai cần rất nhiều năng lượng để chống lại bệnh tật. Do vậy, ngoài việc giữ ấm cơ thể, các mẹ bầu nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi hợp lý để mau chóng khôi phục năng lượng và giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.

4. Khò muối là cách trị cảm cúm đơn giản cho mẹ bầu

Việc khò họng với nước muối tuy đơn giản nhưng giúp làm giảm những triệu chứng ho và đau họng hữu hiệu khi bị cảm. Đây là phương pháp trị cảm cúm, cảm lạnh cho mẹ bầu an toàn mà rất hiệu quả. Do vậy, khi bị cảm, cúm, các mẹ bầu hãy súc miệng và khò họng bằng nước muối vài lần mỗi ngày để giảm nhẹ triệu chứng.

Việc khò họng với nước muối tuy đơn giản nhưng giúp làm giảm những triệu chứng ho và đau họng hữu hiệu khi bị cảm

5. Mẹ bầu bị cảm nên uống nước ấm

• Uống nước ấm cũng là cách trị cảm cúm, cảm lạnh cho mẹ bầu đơn giản nhưng hiệu quả. Lý do vì nước ấm giúp giảm nghẹt mũi, ngăn ngừa mất nước và làm dịu tình trạng khô rát ở niêm mạc mũi và cổ họng. 
• Bên cạnh việc dùng nước lọc, mẹ bầu có thể thêm mật ong hoặc chanh vào một tách trà ấm không chứa caffeine để làm dịu cơn đau họng. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể kết hợp thêm các loại trà thảo mộc, nước chanh, nước dừa, cháo hoặc súp loãng để cải thiện triệu chứng của bệnh. 
• Lưu ý cần tránh dùng cà phê, rượu hoặc thức uống có gas khi đang mắc bệnh mẹ nhé!

6. Mẹ bầu nên tắm nước ấm và xông hơi

Một cách trị cảm cúm cho mẹ bầu tại nhà mà nhiều chị em bầu bí hay mách nhau là tắm nước ấm và xông hơi. 

Thay vì ngâm mình trong bồn tắm nước nóng với nhiều rủi ro có thể xảy ra cho thai nhi, bạn chỉ nên tắm nước ấm và thư giãn nhẹ nhàng bằng cách xông hơi để làm thông đường mũi. Làn hơi từ nước ấm sẽ giúp đường thở được thông thoáng, đồng thời làm loãng dịch nhầy, giúp cơ thể tăng xuất chúng ra dễ dàng hơn. 

Mẹ nên tắm nước ấm và thư giãn nhẹ nhàng bằng cách xông hơi để làm thông đường mũi

Để xông hơi, bạn hãy: 

• Cho nước sôi vào một chiếc chậu cỡ vừa, đặt chậu lên mặt bàn.
• Dùng khăn trùm lên đầu cúi mặt vào chậu nước nhưng không quá sát kẻo bị bỏng. 
• Nhắm mắt rồi hít vào thở ra mỗi nhịp từ 10 – 15 giây. 

7. Mẹ bầu hãy thoa dầu tràm dưới mũi

Những loại dầu như dầu gừng, dầu tràm hay dầu có chứa tinh chất bạc hà (thành phần menthol) nói chung có tác dụng làm thoáng đường thở, sát khuẩn hiệu quả. 

Một cách trị cảm cúm cho mẹ bầu khác mà bạn có thể thử là thoa trực tiếp dầu tràm, dầu bạc hà, dầu gừng lên thái dương hoặc lòng bàn chân. Ngoài ra, mẹ bầu còn có thể cho dầu vào nước xông hoặc nước tắm đều được. 

Lưu ý là với cách thoa trực tiếp dầu lên da, bạn chỉ nên dùng một lượng nhỏ để tránh tình trạng châm chích da gây cảm giác khó chịu. 

8. Ngủ đủ giấc, kê cao gối khi ngủ

Như đã nói ở trên, nghỉ ngơi là một trong những việc cần làm để mẹ bầu bị cảm mau chóng phục hồi hơn. Thế nhưng, khi nằm xuống, không ít mẹ bầu cảm thấy khó chịu vì tình trạng nghẹt mũi gia tăng gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. Để cải thiện vấn đề này, bạn nên kê cao gối khi ngủ.

Cách trị cảm cúm cho bà bầu này vừa giúp giảm nghẹt mũi khi mang thai, đờm không bị trào ngược, lại còn mang đến sự thoải mái để mẹ bầu dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

9.Bổ sung thực phẩm để chống lại bệnh cảm cúm

• Thực phẩm giàu vitamin C: có tác dụng tăng cường sức đề kháng và giàu chất chống oxy hóa. Mẹ bầu nên thêm vào chế độ ăn các loại trái cây họ cam quýt, bưởi, chanh, ớt chuông… để bổ sung vitamin C.
• Thực phẩm giàu aspirin tự nhiên như việt quất giúp giảm đau, hạ sốt và tình trạng viêm sưng trong cơ thể.
• Thực phẩm chứa phenol: Phenol là chất chống oxy hóa mạnh giúp chống lại các tế bào gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa vi khuẩn bám vào các tế bào ở bàng quang và đường tiểu. Dưỡng chất này thường có trong nam việt quất. 
• Thực phẩm chứa hoạt chất phytochemical như hành tây có công dụng giảm viêm phế quản và tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể.
• Thực phẩm chứa catechin như trà đen, trà xanh mang lại hiệu quả trong việc giảm tiêu chảy và tăng đề kháng.
• Thực phẩm – gia vị có tính ấm như gừng mang lại công dụng làm ấm cơ thể, làm sạch các chất độc, virus, vi khuẩn và cải thiện lưu thông máu cho mẹ bầu. Ngoài ra, gừng còn giúp giảm triệu chứng ợ nóng khi mang thai.

10. Sử dụng túi chườm nóng hoặc chườm lạnh để giảm đau xoang

Nếu cảm lạnh, cảm cúm khiến mẹ bị đau mũi xoang, hãy sử dụng túi chườm nóng hoặc chườm lạnh để làm giảm đau xoang mẹ nhé.

Gia Đình Sữa giới thiệu cho mẹ các loại tinh dầu tràm dùng cho mẹ bầu và em bé như: Tinh dầu tràm Bella Star

Tinh dầu tràm bảo vệ mẹ và bé yêu trong thời điểm giao mùa

Tinh dầu tràm Bella Star với thành phần chiết xuất 100% từ lá tràm gió Huế. Màu vàng nhạt, không rít, không cặn, khi lắc lên không có bọt và mang đến hương thơm thanh mát, dễ chịu.

Sản phẩm tinh dầu tràm Bella Star được kiểm định với các chứng nhận chất lượng hàng đầu, cũng như được các chuyên gia khuyên dùng cho mọi lứa tuổi đặc biệt là trẻ sơ sinh và mẹ bầu.

Mẹ có thể dùng để massage da hoặc pha với nước tắm khi trời mưa, chuyển lạnh giúp giữ ấm cho cơ thể của mẹ, phòng ho và cảm cúm, cảm lạnh hiệu quả.

Ngoài ra, tinh dầu tràm còn có công dụng làm mát da, ngăn ngừa mẩn ngứa, chống muỗi và côn trùng đốt. Từ đó giúp mẹ hạn chế được sự tấn công của các tác nhân gây bệnh nguy hiểm cho mẹ và bé.

Qua gợi ý trong bài viết, hy vọng mẹ sẽ ứng dụng những mẹo dân gian để trị cảm cúm cho bà bầu khi cần thiết. Chúc mẹ bầu luôn có một kỳ thai khỏe mạnh trong thời điểm giao mùa nhé !