Khi nào mẹ nên tập cho trẻ ăn cơm?

Sau 19 tháng tuổi, khi bé có ít nhất 16 răng sữa, mẹ có thể bắt đầu tập làm quen với cơm nhão để bé cứng cáp, khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc tập ăn cơm chưa bao giờ dễ dàng với cả mẹ và bé. Một số thông tin hữu ích dưới đây Gia Đình Sữa sẽ giúp mẹ nhàn, bé khỏe khi bé bước vào giai đoạn ăn cơm cùng cả gia đình nhé !

Chọn thời điểm cho bé tập ăn cơm cũng là cách giúp bé làm quen với việc tập nhai cơm một cách thích thú và ăn ngon

1.Chọn đúng thời điểm cho bé

Tập ăn cơm cũng là một bước tiến chứng tỏ bé đã lớn. Song không nên vì vậy mà mẹ cho bé ăn quá sớm hay quá muộn sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé. Khi bé chưa có đủ răng để nhai và nghiền nát thức ăn, việc ăn cơm sẽ làm hệ tiêu hóa non nớt của bé bị tổn thương. Ngược lại nếu ăn cơm quá muộn, bé sẽ khó thích nghi với việc ăn nhai, thậm chí biếng ăn khiến mẹ vất vả hơn trong quá trình tập ăn cho bé.

Khi mẹ chọn đúng thời điểm để tập ăn cho con, bé sẽ hứng thú với việc ăn uống, bởi mỗi bữa ăn đều là một buổi học tập thú vị, một khám phá mới về các mùi vị khác nhau, về thế giới ẩm thực kì thú mà cháo hay bột ăn dặm không thể thỏa mãn bé.

• Sau 19 tháng tuổi, khi trẻ có ít nhất 16 răng sữa, trẻ có thể làm quen với cơm nhão tán nhuyễn.

Cho bé tập làm quen với cơm nhão tán nhuyễn

• Sau 24 tháng tuổi, trẻ có khoảng 20 răng thì có thể tập ăn cơm mềm.

• Thông thường tuổi thích hợp để tập cho trẻ ăn cơm bé tròn 24 tháng. Trong độ tuổi 18 đến 24 tháng, bé có thể ăn 3 bữa chính mỗi ngày với cơm nát hoặc cháo đặc.

• Không nên tập cho trẻ ăn cơm quá muộn hoặc xay nhuyễn cả cơm và thức ăn dù rằng lúc này trẻ đã quen với việc ăn nuốt một cách dễ dàng. Quên đi phản xạ nhai và một vấn đề hết sức nguy hiểm.

Tuy thế, việc tập cho bé ăn thức ăn thô như người lớn sẽ là một quá trình rất khó khăn, các mẹ nên kiên nhẫn và nghĩ rằng trước kia chúng ta cũng như vậy. Dần thì các bé cũng sẽ vượt qua giai đoạn này và sẽ biết ăn cơm như người lớn.

2. Tập ăn cơm đúng cách

Bên cạnh việc chọn đúng thời điểm, mẹ cũng cần lưu ý đến cách cho bé ăn vì điều này ảnh hưởng rất lớn đến tâm lí hào hứng với đồ ăn và thói quen ăn uống về sau của bé. Các giai đoạn ăn của bé là ăn bột, ăn cháo nhuyễn, ăn cháo đặc, ăn cơm nát, ăn cơm hạt bình thường như người lớn. Vì vậy, cũng giống như giai đoạn ăn dặm bắt đầu từ cháo loãng, mẹ phải cho bé làm quen với cơm nát trước tiên để bé thích nghi dần.

Ở giai đoạn làm quen, mẹ không nên nóng vội ép bé ăn nhiều. Nên cho bé ăn từng chút một và tăng dần lên. Cũng nên cho bé ăn mỗi ngày một bữa kết hợp ăn cháo như cũ trong tuần đầu sau đó mới thay thế hoàn toàn cháo.

Để tạo thói quen ăn uống tự giác cho bé, mỗi lần ăn chỉ nên kéo dài trong 30 phút

Để tạo thói quen ăn uống tự giác cho bé, mỗi lần ăn chỉ nên kéo dài trong 30 phút. Nếu bé ngậm không nuốt hoặc không hứng thú với đồ ăn mẹ không nên ép sẽ gây ra sự ức chế và chán ăn hơn cho con. Trong giai đoạn tập ăn, mẹ có thể phải “hi sinh” không cho bé ăn đủ như mong muốn và bé có thể sụt cân. Lúc này, mẹ cũng nên cứng rắn, không nên xót con quá và có sự thống nhất trong cách tập ăn cho bé với những người thân khác trong gia đình để rèn luyện thói quen tự giác cho bé. Mẹ nên ghi nhớ, quan trọng là tạo niềm vui để bé thích ăn, thèm ăn, ăn vì ngon miệng chứ không phải để được thưởng hay được khen.

Tập cho bé ăn cơm, mẹ cũng cần kiên nhẫn, không nên nóng vội bắt bé phải biết ăn cơm ngay sẽ khiến bé sợ hãi và không dám ăn cơm về lâu dài.

3. Những lưu ý mẹ cần nhớ khi cho bé tập ăn cơm

• Trước các bữa ăn, không được cho bé ăn bánh kẹo, uống sữa… Ðường ngọt làm cho bé có cảm giác no giả tạo nên không muốn ăn cơm hay các thức ăn khác.

• Ăn cơm cũng như ăn dặm, mẹ cần cho bé ăn đủ chất. Mỗi bữa ăn nên có đủ tinh bột (cơm), chất đạm (cá, thịt, trứng, tôm, cua, đậu hũ…) và rau xanh.

Mẹ hãy thường xuyên thay đổi các món ăn mới cho bé cảm giác thích thú

• Để bé không sợ đồ ăn, mẹ nên chọn hoặc chế biến thức ăn phù hợp với sức nhai của bé. Nên hầm hoặc nấu mềm hơn đồ ăn cho người lớn hoặc băm nhỏ trước khi chế biến. Hạn chế dùng máy xay khiến thức ăn quá nát, vụn bé sẽ không được thưởng thức đúng hương vị và mất phản xạ nhai mà mẹ đang luyện tập cho con.

Ở giai đoạn tập ăn, bé sẽ rất hứng thú được nếm các món ăn mới vì vậy mẹ cũng nên hường xuyên thay đổi cách chế biến để tạo cảm giác ngon miệng.

Để đảm bảo bé được ăn đủ chất, mẹ cũng nên bổ sung các bữa phụ với hoa quả, sữa chua, váng sữa cho bé mỗi ngày. Ngoài ra, nên cho bé uống đủ nước để hấp thu tốt các chất dinh dưỡng từ đồ ăn và thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể.

Hy vọng những thông tin trên của Gia Đình Sữa sẽ giúp mẹ biết được bé mấy tháng ăn được cơm nát, cũng như “bỏ túi” được những gợi ý về cách tập ăn cơm đúng cách cho bé.