Bí quyết giúp bé ngủ ngon xuyên đêm, không quấy khóc

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển cả về thể chất và tinh thần của bé nhỏ. Bé ngủ đủ và ngon giấc sẽ nhanh lớn khỏe, thông minh. Bé không ngủ đủ giấc sẽ khiến trẻ bứt rứt khó chịu, thậm trí hay bị ốm vặt.
Khi gặp phải nhiều ba mẹ đã thử qua vô số cách nhưng vẫn không thấy hiệu quả, ba mẹ cảm thấy lo lắng khi thấy trẻ ngủ hay bị giật mình, bé ngủ không ngon giấc thì ba mẹ sẽ rất mệt mỏi. Gia Đình Sữa sẽ giúp mẹ áp dụng ngay mẹo để bé yêu ngủ ngon , không giật mình nhé!

Bé ngủ đủ và ngon giấc sẽ nhanh lớn khỏe, thông minh

1.Mẹo dân gian giúp bé, trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc vào ban đêm

Làm gối đinh lăng
Sử dụng gối từ thảo dược cũng là một mẹo dân gian vô cùng hiệu quả giúp con ngủ ngon hơn .Mẹ có thể mua hoặc tự làm gối đinh lăng cho bé

Lá đinh lăng phơi khô sẽ giúp bé ngủ ngon hơn

Đặt dao cùn ở đầu giường
Đặt dao cùn ở đầu giường cũng là một mẹo dân gian khác được áp dụng cho bé thường xuyên giật mình trong lúc ngủ. Cách làm này có thể giúp sua đuổi tà khí cho bé ngủ ngon hơn.

Đặt vỏ cam , chanh, quýt trong phòng ngủ
Mẹ có thể đặt vỏ cam , chanh, quýt trong phòng ngủ ở đầu giường hoặc góc phòng ngủ của bé. Tinh dầu từ các loại vỏ này có công dụng điều hòa lưu thông máu, thư thái tinh thần và bé sẽ dễ đi sâu vào giấc ngủ

Treo tỏi đầu giường
Treo tỏi đầu giường là một mẹo dân gian giúp bé ngoan và ít khóc hơn khi ngủ.

Dùng cành dâu tằm
Dâu tằm là loại cây có thể xua đuổi tà khí khi bé ngủ, có thể đặt cành dâu tằm trong phòng ngủ của bé có thể giúp bé không bị quấy nhiễu và bé ngủ ngoan hơn.

Mẹ dùng cành dâu tằm để đầu giường cho bé

Xông phòng bằng bồ kết hoặc tinh dầu
Có tác dụng sát khuẩn, giúp thanh lọc không khí, giúp bé hết khóc và giật mình nữa đêm bé sẽ ngủ ngon hơn.

2.Mẹo giúp bé , trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc vào ban đêm

Không đùa với bé trước khi ngủ
Việc cha mẹ nô đùa với bé trước khi ngủ sẽ khiến bé tỉnh táo, không muốn ngủ , thậm trí nhiều bé trước khi ngủ nô đùa nhiều quá đến khi ngủ hay giật mình , thức giấc và quấy khóc

Đừng dỗ nếu bé khóc nữa đêm
Thông thường đêm trẻ hay bị giật mình, la hét và khóc to, theo thói quen ba mẹ sẽ thức dậy và dỗ trẻ. Tuy nhiên, ba mẹ hãy nên thay đổi thói quen này, đợi khoảng 1-2 phút để bé tự ru mình ngủ chỉ sau vài lần bé sẽ quen và ngủ ngon giấc hơn. Nếu bé khóc to và khóc lâu hơn 2 phút thì ba mẹ mới nên thức dậy và dỗ cho bé ngủ.

Không nên cho bé ăn no trước khi ngủ
Để bé ngủ ngon và sâu giấc mẹ không nên cho bé ăn quá no trước khi đi ngủ , đặc biệt là các loại thực phẩm như: phô mai , trứng, thực phẩm giàu protein,… vì những thực phẩm này sẽ khiến bé bị đầy, khó chịu và bé không ngủ ngon giấc được.

Tuân theo đúng giờ sinh học của giấc ngủ
Nếu mẹ muốn bé ngủ ngon thì hãy tuân thủ nhịp của bé , đừng đánh thức giấc bé khi bé đang ngủ ngon. Trẻ sơ sinh khoảng 3 tháng tuổi thường ngủ 20 giờ/ngày, mỗi lần ngủ khoảng 2-3 tiếng một lần, không tính ngày hay đêm, còn trẻ lớn hơn thì thời gian ngủ ngày sẽ ít đi và ngủ đêm nhiều hơn ngày.

Nên tắt đèn trước khi ngủ
Ánh sáng sẽ ức chế sự sản sinh hormone melatonin( là một loại hormone giúp con người ngủ sâu hơn) khiến bé khó ngủ , ngủ hay giật mình. Nếu mẹ muốn bé ngủ ngon và sâu giấc hơn thì mẹ hãy tắt đèn trước khi đi ngủ, chỉ để ánh sáng mờ.

Mẹ nên để bóng đèn mờ cho bé khi ngủ nhé

Cho bé ngậm ti giả
Ngậm ti giả cũng là mẹ hay giúp bé ngủ ngon không bị giật mình.Khi thấy bé ngủ say mẹ cũng có thể bỏ núm ti giả ra được. Nếu mẹ chọn cách này thấy phù hợp thì mẹ nên chọn loại cho bé loại núm ti mềm, chất lượng để đảm bảo an toàn sức khỏe của bé.

Quần tã
Quấn tã khi ngủ sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái và có cảm giác đang trong một môi trường an toàn, bé khi ngủ sẽ không bị giật mình tỉnh giấc, ngủ ngon và lâu hơn.

Ngủ ít vào ban ngày
Ban ngày nếu bé ngủ quá 2- 3 tiếng hãy đánh thức bé dậy cho bé ăn và chơi, rồi sau đó ngủ lại tiếp. Bé ngủ quá nhiều ba ngày là lý do khiến bé thức vào ban đêm.

Bật nhạc nhẹ nhàng
Không nên để không gian quá tĩnh lặng trong khi bé ngủ thay vào đó có thể sử dụng các loại nhạc nhẹ nhàng, tiếng ồn trắng để hỗ trợ cho quá trình ngủ của bé.

Bật nhạc nhẹ nhàng sẽ giảm được tiếng ồn bên ngoài

Ăn sau khi thức dậy
Nên cho bé ăn ngay su khi ngủ dậy vÀ không nên cho bé ăn trước khi ngủ , gây tình trạng đầy bụng khiến bé khó ngủ.

Duy trì thói quen ngủ trưa
Cho trẻ ngủ trưa là một trong những cách giúp trẻ sơ sinh ổn định trước khi ngủ vào ban đêm.

Cho trẻ ngủ riêng
Ba miệng nên tập cho trẻ ngủ một cách độc lập để trẻ sơ sinh có thể ngủ một giấc dài.

Ăn nhiều hơn ban ngày
Không nên để bé ngủ quá nhiều vào ban ngày. Bạn nên cho bé ăn nhiều hơn vào ban ngày hạn chế ăn nhiều vào ban đêm để hỗ trợ giấc ngủ.

3.Một số lưu ý khác để bé ngủ không giật mình

Luôn giữ bé ở gần cơ thể mình càng lâu càng tốt: Trước khi đặt bé xuống giường thì mẹ hãy ôm bé lâu hơn một chút và từ từ cuối người xuống đặt bé xuống giường.

Quấn khăn cho bé sơ sinh: Quấn khăn sẽ giúp bé ngon giấc hơn, sẽ khiến bé có cảm giác an toàn khi đang trong bụng mẹ.

Bé sẽ cảm thấy an toàn như trong bụng mẹ

Bật nhạc ru nhẹ nhàng: Bật bài hát ru nhẹ nhàng hoặc bật quạt nhẹ phe phẩy sẽ khiến bé cảm giác luôn có người bên cạnh bé sẽ an tâm và ngủ ngon hơn.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp mẹ tìm ra bí quyết giúp bé luôn có một giấc ngủ xuyên đêm, ngủ ngon và sâu giấc hơn.Mẹ cần tư vấn hoặc thắc mắc gì hãy ibox cho Gia Đình sữa để được tư vấn và giải đáp thắc mắc nhé. Chúc con yêu luôn thông minh , khỏe mạnh nhé!